水5リットル
30分有酸素運動
シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
