肌記録
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 20分有酸素運動 シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水3リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） 洗顔時、ぬるっとしてきた！(脂が出てきた)
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
美容院行った 水4リットル シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 20分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 入浴、シャワー、顔水で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水5リットル 30分ジョギング シャワー、シャンプー、顔水で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） あごの瘡蓋取れる！治った
水5リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） あごのしこりニキビ瘡蓋になる。
水6リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい） 顎のしこりニキビ潰れた
水5リットル 入浴、シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 20分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
水4リットル 30分有酸素運動 シャワー、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う（多少油残るくらい）
