朝1時間ウォーキング
水2リットル
入浴、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う(多少油残るくらい)
顔触らない生活スタート←どうしようもなく痒いときは掻いてOK🙆♀️
朝1時間ウォーキング
水2リットル
入浴、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う(多少油残るくらい)
顔触らない生活スタート←どうしようもなく痒いときは掻いてOK🙆♀️
水2リットル
30分ジョギング
シャンプー、顔水シャワー(弱)でサッと流す
水3リットル
入浴、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う(多少油残るくらい)
顔触らない生活スタート
頬に脂が出てきた!
水3リットル
入浴、シャンプー、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う(多少油残るくらい)
近所の公園でお花見🌸
水3リットル
入浴、顔ぬるま湯で普通にやさしく洗う(多少油残るくらい)